Pusten er vårt viktigste redskap til ro

            

Natur forener kropp og sinn

...... og skaper magiske øyeblikk

               

Stressmestring kan trenes opp

'Du kan ikke stoppe bølgene, men du kan lære å surfe med dem.' (Jon Kabat - Zinn)

På Rotvoll lærer du mindfulness i de vakreste omgivelser

Kurslokalet skaper ro

   

Vi bruker naturen rundt Rotvollfjæra som øvingsarena

Med Oppmerksomhetstrening/mindfulness øver du sinnet til å være mer tilstede. Nå.

Gjør mer av det som gjør deg glad

                

Mette og Embla

Livsmestring i skolen og barnehage i Alta

Tid:30.9.2019 – 2023

Sted/målgruppe: lærerere i grunnskole og barnehage i  Alta kommune

Høsten 2019 starter Alta kommune et livsmestringsprosjekt i skolen. Akkurat no skal gjøre det med Drømmen om det gode.

Les mer her

Balansekunst og flyt i hverdagen

8 uker, mindfulness kurs inkl. mindfult måltid på Land og strand

Tid/sted:
Ons. 26 sept. – 14 nov. 2018

kl: 16.30 – 19.00
Solstua, Rotvoll alle 1, Rotvoll

 

Les mer her

 Mindfulness, helse og kronisk sykdom

Tid/sted:
11 og 12 mai 2018

Åsgårdstrand/Horten

Norsk forening for Ehlers danlos

Les mer her